Ayurvedische behandelingen, Cranio Sacraal therapie, Lymfe drainage, triggerpoint therapie en Raja Yoga

Raja yoga


 

 

 

 

 

 

 

 

 

NIEUW:  Cancer Care Yoga

 

YOGA lessen in ZAANDAM  WESTERWATERING.

Iedere vrijdagmorgen ( m.u.v. de schoolvakanties) en op afspraak.


9.30u.-11.00u.  : Cancer Care Yoga voor mensen met de diagnose kanker of die daarvan herstellend zijn.

adres  H. Soeteboomstraat 7;  1507 RX,  Zaandam


Meer informatie over de lessen vindt u  bij :

 

Cancer Care Yoga


—————————————————————————————————————————————————


Met ingang van woensdagavond 14 augustus en donderdagavond 15 augustus starten de lessen Raja Yoga. Tijdsduur van de lessen is ca. 1 1/2 uur.

 

Aanvang van de lessen 19.30 u


Tijdens de lessen wordt er aandacht geschonken aan:

– yogahoudingen/asana’s en ontspannings oefeningen

– meditatie

– pranayama oefeningen,

– onthechting/pratyahara

– theorie

 

Asana’s zijn de fysieke houdingen en oefeningen die het lichaam soepel en gezond maken, wat lijdt tot een betere conditie en innerlijke rust. De ontspanningsoefeningen helpen je spanningen los te laten en je ademhaling rustiger te laten worden.

 

In de meditatie wordt aandacht gegeven aan het zich naar binnen keren en in contact te komen met jezelf. Doel hiervan is het verbeteren van concentratie en balans.

 

Bij de pranayama-oefeningen leer je je energie te beheersen én te sturen. Hierdoor neemt je vitaliteit toe, je gedachten worden rustiger en blokkades in de energiekanalen van het lichaam worden opgeruimd.

 

Theorie Kennis over het lichaam en geest helpen je jezelf en je omgeving beter te begrijpen. Integratie van deze kennis in je dagelijks leven ondersteund het gevoel van in-balans-zijn en helpt je om in harmonie met je omgeving te leven.

 

Prathyahara helpt je je terug te trekken in jezelf en helpt je impulsief gedrag te voorkomen.

 

 

Kosten van de lessen

De kosten van de lessen bedragen 40 euro per maand.  Betalen voor aanvang van de maand.

Losse lessen euro 10,00, welke contant afgerekend dienen te worden.

Lesboeken


Hatha yoga pradipika (Ajita)

Subtiele anatomie ( Ajita)

Wetenschap van de ziel (Ajita)

 

Deze zijn te bestellen (of te downloaden) bij “Het Raja Yoga Instituut“, Ilpendam

Yoga Dipika (B.K.S. Iyengar), ISBN 9789063500283, uitgeverij Karnak

 

Locatie:

De lessen worden gegeven bij:

AYURVEDALIFE

H. SOETEBOOMSTRAAT 7

1507 RX ZAANDAM (Westewatering)

075-6572149

 

Opgeven kan op bovenstaand nummer(alleen tijdens werkuren), of stuur een email aan:   cranio4u@gmail.com


Zelf meenemen: yogakleding (liefst een korte broek), een warm vest/trainingsjack & pen en papier

 

Vakantiedagen  2013

19 oktober t/m 27 oktober  (herfstvakantie)

21 december t/m 5 januari (kerstvakantie)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Blog Home